Ihr Ratgeber zu Whirlpool und Schwangerschaft

Natürlich geht auch in der frühen Schwangerschaft nichts über etwas Zeit für sich, um zu entspannen und abzuschalten. Ob ein kühles Bad oder eine Runde sanftes Schwimmen: Es gibt viele sichere Möglichkeiten, den Körper in der Schwangerschaft zu entlasten. Und was ist mit Whirlpools?

Whirlpools gelten als eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu lockern und Alltagsstress abzubauen. Vielleicht haben Sie aber auch widersprüchliche Ratschläge dazu gehört, ob ein Whirlpool in der Schwangerschaft sicher ist.

Wir bei Platinum Spas haben deshalb alle Informationen rund um Whirlpools und Sicherheit in der Schwangerschaft gesammelt und verständlich zusammengefasst. Wenn Sie überlegen, in der Schwangerschaft einen Whirlpool zu nutzen, kennen Sie so alle Risiken, bevor Sie hineinsteigen.

In unserem Ratgeber unten finden Sie alle wichtigen Informationen zu Schwangerschaft und Whirlpools.

Darf man in der Schwangerschaft in den Whirlpool?

Zunächst zur wichtigsten Frage: Darf man in der Schwangerschaft in den Whirlpool?

Technisch gesehen ja, Sie können in der Schwangerschaft einen Whirlpool nutzen. Wir raten jedoch davon ab, es sei denn, Sie treffen vorher einige wichtige Sicherheitsvorkehrungen.

Kurz gesagt: Die Nutzung eines Whirlpools in der Schwangerschaft birgt zahlreiche Risiken, und das nicht nur, weil sich in schlecht gepflegten Whirlpools gefährliche Bakterien ansiedeln können. Whirlpools sind naturgemäß warm, was zum Entspannen wunderbar ist.

Solch hohe Temperaturen können jedoch ernste Folgen für das ungeborene Kind haben, da sich Ihr Körper in der Schwangerschaft verändert.

Warum sollten Schwangere nicht in heiße Whirlpools?

Warum also sollten Schwangere nicht in heiße Whirlpools? Was macht das in der Schwangerschaft so riskant?

Wie Sie sicher wissen, bedeutet eine Schwangerschaft nicht nur, ein Kind bis zur Geburt auszutragen. Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper auch in Bezug auf die Hormonproduktion und die Durchblutung.

Im Zuge dieser Veränderungen fließt mehr Blut als sonst in Ihre Haut. Deshalb ist Ihnen womöglich wärmer als gewohnt, und es fällt Ihnen schwerer, Ihre Körpertemperatur zu regulieren.

Infolge all dessen kann Ihr Körper viel schwerer abkühlen, und in heißer Umgebung kann er überhitzen. Ein Whirlpool ist in der Schwangerschaft deshalb wirklich das Letzte, was Sie brauchen, denn Überhitzung und eine erhöhte Körpertemperatur können Ihrem ungeborenen Kind ernsthaft schaden.

Welche Risiken birgt die Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft?

Die Risiken von Whirlpools in der Schwangerschaft beruhen vor allem auf der realen Gefahr, dass Ihre Körperkerntemperatur auf ein gefährliches Niveau steigt und Ihr Körper überhitzt.

Wenn Ihr Körper überhitzt, leitet er Blut von den inneren Organen wie dem Gehirn ab, um Wärme schneller abzugeben. Deshalb fühlt man sich etwa bei einem Hitzschlag oft benommen: So kühlt der Körper sich schnell ab.

Für Schwangere ist das leider besonders riskant, denn beim Versuch abzukühlen entzieht Ihr Körper auch Ihrem ungeborenen Kind viel Blut.

Hinzu kommt, dass Ihr Körper seine Temperatur schwerer regulieren kann als sonst. Dadurch besteht ein reales Risiko, dass weniger Blut, Nährstoffe und Sauerstoff bei Ihrem Kind ankommen. Das kann zu Fehlbildungen und möglicherweise sogar zu einer Frühgeburt führen.

Gibt es weitere Risiken bei der Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft?

Insbesondere Desinfektionsmittel wie Chlor und Brom können Ihnen und Ihrem ungeborenen Kind schaden, wenn ihre Konzentration außerhalb der empfohlenen Werte liegt. Sie können zum Beispiel Augen und Haut reizen und in Ihren Blutkreislauf gelangen.

Wenn Sie in der Schwangerschaft dennoch einen Whirlpool nutzen, sollten Sie deshalb den pH-Wert Ihres Whirlpools richtig einstellen und beim Umgang mit Whirlpool-Chemikalien die Sicherheitshinweise befolgen, vor allem beim ersten Mal.

Und vor allem sollten Sie niemals einen Whirlpool ohne Chemikalien betreiben, da sich sonst gefährliche Bakterien vermehren können.

Ist ein Whirlpool in der Schwangerschaft bei niedrigeren Temperaturen möglich?

Auch wenn Schwangerschaft und Whirlpools mit einigen Risiken verbunden sind, können Sie in der Schwangerschaft einen Whirlpool nutzen, sofern das Wasser kühler ist als üblich.

So werden Whirlpools in den meisten Wellnessanlagen auf 40 Grad oder mehr beheizt.

Für Schwangere ist das viel zu heiß.

Stattdessen kann ein Whirlpool in der Schwangerschaft genutzt werden, wenn das Wasser höchstens 35 Grad warm ist und damit unter der normalen Körpertemperatur liegt. Wir empfehlen aber, die ideale Whirlpool-Temperatur zur Sicherheit noch weiter zu senken, möglichst auf 30 Grad oder weniger.

Außerdem empfehlen wir Schwangeren dringend, neben zu heißen Whirlpools auch Dampfbäder und Saunen zu meiden, und zwar aus allen oben genannten Gründen.

Hat ein Whirlpool in der Schwangerschaft auch Vorteile?

Bisher ging es nur um die Gefahren, die die Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft mit sich bringen kann. Es gibt aber durchaus auch gesundheitliche Vorteile der Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft.

Vor allem lindern Whirlpools Rückenschmerzen, verringern Schwellungen und bauen Stress ab. Sie können sogar zu besserem Schlaf beitragen (den Sie nach der Geburt sicher gut gebrauchen können). Diese Art der Entspannung ist außerdem eine schöne Gelegenheit, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und Ihre Stimmung zu heben, während der Geburtstermin näher rückt.

Warmes Wasser kann auch während der Geburt selbst helfen. Deshalb bieten viele Geburtskliniken Gebärwannen an, die die Schmerzen lindern, sobald die Wehen eingesetzt haben. Das geschieht allerdings unter Aufsicht einer Hebamme und nicht in einem Whirlpool zu Hause. Es gibt keine belastbaren Belege dafür, dass ein Bad im Whirlpool die Geburt auslöst.

Verstehen Sie dies dennoch nicht als Empfehlung, in der Schwangerschaft einen Whirlpool zu nutzen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt und holen Sie sich Rat, der auf Ihre persönliche Gesundheit abgestimmt ist. Ihr Arzt hilft Ihnen auch einzuschätzen, ob die Risiken einer Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft für Ihre Situation vertretbar sind.

So nutzen Sie einen Whirlpool in der Schwangerschaft sicher

Nachdem wir Risiken und Vorteile besprochen haben, kommen wir nun zu den wichtigsten Regeln für eine sichere Whirlpool-Nutzung in der Schwangerschaft. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind entscheidend, um mögliche Risiken zu verringern:

• Halten Sie die Wassertemperatur immer bei höchstens 35 Grad, keinesfalls höher.
• Wechseln Sie regelmäßig die Position und machen Sie kurze Pausen, damit Ihr Körper seine Temperatur besser regulieren kann.
• Bleiben Sie nicht länger als 10 Minuten im Whirlpool, denn auch bei niedrigen Temperaturen kann eine lange Wärmeeinwirkung schaden.
• Kontrollieren Sie Ihre Körpertemperatur während des Bades mit einem Thermometer, damit Ihr Körper nicht überhitzt.
• Setzen Sie sich immer gegenüber den Düsen hin, denn dort ist das Wasser am kühlsten.
• Achten Sie bewusst darauf, dass Ihre Brust über Wasser bleibt, und tauchen Sie nicht unter. Auch das hilft, Ihre Körpertemperatur niedrig zu halten.
• Trinken Sie vor und nach dem Bad im Whirlpool viel Wasser.
• Verlassen Sie den Whirlpool sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen, aber steigen Sie vorsichtig und langsam aus.

Noch einmal: Dies sind nur allgemeine Richtlinien. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie in der Schwangerschaft einen Whirlpool nutzen.

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Damit haben Sie hoffentlich einen deutlich besseren Überblick über die Risiken, die die Nutzung eines Whirlpools in der Schwangerschaft mit sich bringt. Ein letztes Mal: Wenn Sie in der Schwangerschaft einen Whirlpool nutzen möchten, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, damit Sie genau wissen, welche Risiken damit verbunden sind.

Nach der Geburt spricht natürlich nichts dagegen, sich für einen ruhigen Moment der Entspannung in den Whirlpool zu legen, während Papa sich um das Kleine kümmert. Wenn Ihnen das gefällt, könnte Sie das Whirlpool-Sortiment von Platinum Spa in Spa-Qualität interessieren!

Kontaktieren Sie uns noch heute, wenn Sie Rat von unseren Experten zum Kauf Ihres ersten Whirlpools wünschen, und besuchen Sie auch unser Besitzerportal für ausführlichere Ratgeber rund um Nutzung und Pflege Ihres Whirlpools.

FAQ: Whirlpool und Schwangerschaft