Es posible que haya escuchado que no se recomienda usar una bañera de hidromasaje si tiene presión arterial alta. Esto es algo que se ha discutido regularmente en la industria de los jacuzzis y spas en los últimos años.
Entonces, ¿cuál es la relación entre jacuzzis y la presion alta? En esto Balnearios Platino artículo, discutimos si los jacuzzis ayudan a las personas con presión arterial alta, los pasos de precaución a seguir si sufre de presión arterial alta y más. ¡Sigue leyendo para averiguarlo!
Sí, siempre que no tenga la presión arterial extremadamente alta, puede sumergirse en un jacuzzi por períodos de hasta 10 minutos cada vez. Sin embargo, asegúrese de consultar con su médico de antemano, además de tomar precauciones adicionales, como pasar lentamente de temperaturas altas a bajas, no beber alcohol y disfrutar de su bañera de hidromasaje con otra persona.
Presión arterial alta, también conocida como “hipertensión”, es cuando los vasos sanguíneos del cuerpo tienen un nivel de presión inusualmente alto. Puede ser un asunto serio si no se trata o no se trata adecuadamente.
Según algunos estudios, es posible que tomar baños frecuentes en jacuzzis puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El Dr. Adolph Hutter, profesor de Medicina en la Facultad de Medicina de Harvard, dice que “Las altas temperaturas en una bañera de hidromasaje o sauna hacen que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que reduce la presión arterial”.
Sin embargo, la guía general aquí es que si usted es alguien que ha experimentado problemas cardíacos o presión arterial alta, debe tomar un enfoque de precaución al tomar baños. Siga leyendo para conocer algunos de los pasos de precaución que puede tomar cuando use una bañera de hidromasaje con presión arterial alta en el futuro.
Si bien es perfectamente seguro disfrutar de un breve baño en un jacuzzi con presión arterial alta, hay una serie de precauciones que puede tomar, que incluyen:
La primera y más importante precaución al usar un jacuzzi con presión arterial alta es hablar con su médico de antemano. Si un médico le ha aconsejado evitar el ejercicio moderado en el pasado, definitivamente vale la pena hablar con ellos antes de usar el jacuzzi.
Esto se debe a que los efectos de sentarse en un jacuzzi podrían tener un efecto similar al de realizar ejercicio moderado. Es importante no poner demasiado estrés en su cuerpo, si se encuentra en esta categoría. Tener una conversación con su médico lo ayudará a aclarar qué tan alta es su presión arterial y si se encuentra en la categoría de 'Presión arterial extremadamente alta'.
Jacuzzis y la presión arterial alta no van bien juntas si elige tener un baño extremadamente largo en un jacuzzi que produce altas temperaturas. Debido a esto, recomendamos ceñirse a un tiempo total de cualquier lugar entre 10 y 15 minutos en tu bañera de hidromasaje.
Además de esto, elige una temperatura que no sea demasiado alta. Si tiene presión arterial alta, puede que ajustar su bañera de hidromasaje a 40 grados no sea la mejor manera ni la más cómoda de disfrutar de su spa.
Aunque hemos establecido un tiempo de entre 10 y 15 minutos, también es importante tener en cuenta cómo te sientes a lo largo de la experiencia. Si comienza a sentirse mareado, le recomendamos que salga de su bañera de hidromasaje como medida de precaución.
Otra precaución a tomar cuando se combinan jacuzzis y presión arterial alta es disfrutar la experiencia con otra persona. Ya sea que esa persona sea un amigo o un miembro de la familia, este es un gran consejo, ya que puede estar disponible para ayudarlo si comienza a sentirse mareado, lo que reduce el riesgo de usar la bañera de hidromasaje.
Si lamentablemente se encuentra en la categoría de 'Presión arterial extremadamente alta', le recomendamos que evite el uso de jacuzzis, ya que se arriesgará demasiado al hacerlo.
Otra precaución que se debe tomar cuando se usa un jacuzzi mientras se tiene presión arterial alta es evitar el consumo de alcohol antes o durante el tiempo que se esté en el jacuzzi. La razón de esto es que el alcohol puede hacerte sentir mareado o somnoliento, y esto podría hacer que pierdas la noción de la duración de la sesión.
Si pierde la noción de la duración de su sesión, lo más probable es que pase más de 15 minutos en su bañera de hidromasaje, lo cual no es recomendable para las personas con presión arterial alta.
Además de esto, si bebe alcohol antes o durante su sesión en el jacuzzi, la combinación de las altas temperaturas y el alcohol podría aumentar el riesgo de que se desmaye al salir del jacuzzi a temperaturas más frías.
Nuestra recomendación final para lidiar con jacuzzis y presión arterial alta es evitar moverse entre ambientes muy calientes y fríos en un corto espacio de tiempo. La razón de esto es que su presión arterial se moverá en diferentes direcciones muy rápidamente, lo cual es malo para el cuerpo, y más aún si tiene presión arterial alta.
Si sufre de presión arterial alta, hay maneras de manejar esto y mejorar la situación. Esto implica principalmente hacer cambios significativos en el estilo de vida.
Los siguientes cambios en el estilo de vida ayudan a controlar la presión arterial alta:
Si los cambios de estilo de vida son difíciles de lograr, existen diferentes medicamentos que puede tomar para ayudar a controlar su presión arterial alta. Esto es algo que se le puede recetar por recomendación de su médico.
La relación entre los jacuzzis y la presión arterial alta debe tratarse con sensatez, tomando un enfoque de precaución, pero eso no significa necesariamente que no pueda disfrutar de un jacuzzi si tiene presión arterial alta. ¡Al adoptar de manera eficiente nuestros pasos de precaución recomendados, puede disfrutar de su jacuzzi con amigos y familiares durante todo el año!
Esperamos que haya aprendido algo nuevo hoy en este artículo de Platinum Spas. Si tiene más preguntas sobre este tema, no dude en Contáctenos.
Se recomienda que las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades cardíacas particularmente graves, incluida la angina, eviten usar una bañera de hidromasaje, así como las personas que experimentan presión arterial extremadamente alta.
Sumergirse en un jacuzzi a menudo aumenta el ritmo cardíaco de una persona y reduce su presión arterial. Es por eso que es una buena práctica consultar con su médico antes de sumergirse si ha experimentado problemas cardíacos.
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